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ポキッて@朝昼夕食

3食を一挙に公開致しましょう



ドクターイエローまだ見てないし・・・



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朝食♪



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人参パン♪



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これが意外とうまいのですよ♪



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作っている所は~



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今度行ってみよーっと♪



温野菜サラダ(ブロッコリー・トマト)



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茹で卵



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牛乳♪



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〆て661kcal



ランチはこちら



天ぷらうどん定食



配膳はセパレート(笑)





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食べる前に出汁をぶっかけろということでしょうね♪



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でぶっかけてみました♪



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うどんは讃岐ではありませんが(滝汗)細麺ですね



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それに卵豆腐



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ささ身の酢の物和え



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ごはん



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〆て641kcal



ヘルシー♪



夕食はこちら



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ふりかけ(これってりっぱなおかず?)



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焼き魚♪



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野菜炒め(豚肉・キャベツ)



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長いもの短冊



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〆て537kcal



一日1839kclaですって



これだけでも1839なので・・・



間食も少し・・・(滝汗)



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これだけで500位行きそう♪



御馳走様♪




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